"开学综合征"，新学期怎么孩子厌学办？

心理咨询师提醒

“开学综合征”通常是中小学生在开学前后表现出的一种非器质性的病态，形成原因是放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成学生在生理和心理上难以接受。家长可以通过和孩子一起购买学习用品、与孩子多交谈新学期的学习计划等方式，让孩子真正进入到学习状态。

中小学生9月1日开始了新的学期，但近两个月的假期让一些学生对开学产生了不适应：疲倦、心理焦躁、上课注意力不集中，想到每天繁重的学习任务、做不完的作业、接踵而来的测验和考试，不少学生开始出现“开学焦虑症状”。

 

这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：睡眠不好、头晕脑胀、疲倦乏力、注意力下降、记忆力减退、食欲不振等;在心理上则表现为情绪不稳定，烦躁焦虑，上课走神、甚至厌学等。

 

省儿童医院心理咨询师李医生认为，这些负性情绪和躯体症状会持续一段时间，如果处理不好，容易引发心理疾病，老师和家长应引起重视。

【现象一】迷恋上网收心难

小明是一名初中生，由于父母忙于工作，暑假期间只能让他一个人在家，为了奖励孩子期末考试成绩优异，也为了给孩子找个“玩伴”解闷，父母特地给他买了一台平板电脑。很快，平板电脑也成了他的“最佳”玩伴。

网络游戏让他着迷。时间一长，他感觉头晕脑胀，做什么事都没精神。快开学了，他也想收收心学习了，但一看书就感觉心烦意乱，脑袋里还浮现出网络游戏的场景，晚上睡不着，继而恐惧上学。

 

【现象二】晚睡晚起的电视迷

冰冰今年10岁，正在读小学五年级，小家伙平时就是个电视迷，一看上电视就没完，通常要过了晚上10点钟才睡觉。

暑假期间，冰冰更是电视台的忠实“粉丝”，常常要看到深夜才罢休。晚上睡得晚，早上常常是一觉睡过10点，上学时的生活习惯完全被打乱了。

马上就开学了，妈妈让她按时睡觉、起床，可是“恶习”难改，睡早了睡不着，早上起不来。妈妈一旦提到要开学了，她就嘟着小嘴，嚷着：“不读书了。”

 

【现象三】懒散、没精神、装病不上学

“妈妈，我肚子疼，头好晕的，去不了学校了。”9月1日是开学的第一天，一大早，任李女士怎么哄，小学二年级的儿子就是不愿意起床，还表现出肚子疼痛难忍的样子，一时间，李女士都不知道孩子究竟有没有生病。

为了安全起见，李女士答应儿子不去上学，带他去医院检查身体，结果儿子一切正常。其实孩子的“病”也是“开学综合征”的表现之一。

 

三类孩子更易患“开学综合征”

李医生介绍，由于暑假生活没有规律，有的孩子染上了一些不良习惯，想到新学期可能会有一些未知的事情等，容易患上“开学恐惧症”。 当然，不是所有的孩子在开学前都会陷入症状中，也有的孩子表现出比较轻微的不适应，如果学校老师或家长们能够足够重视，正确引导就能够让孩子们很快适应学习环境。有三种类型的孩子比较容易患上“开学综合征”，应该引起家长和老师们的注意：

 

第一类是心理素质和适应能力本来就较差的学生。这些孩子往往适应能力较差，新学期容易出现一些不适应的现象，继而在生理和心理方面出现症状。

 

第二类是在学校经常受到老师批评的学生。孩子都有自尊心，别以为那些“皮大王”对老师的批评不在意，其实心里都记着。如果“心里委屈”又找不到抒发的渠道，新学期很容易产生自暴自弃。

 

第三类属于年纪还比较小的学生。特别是从幼儿园升到小学的孩子，不能马上适应新的学习环境，一旦遇到一点挫折很容易产生厌学情绪。

 

心理咨询师提醒：家长莫将孩子焦虑情绪放大

心理咨询师分析，孩子们在开学前之所以会产生“恐惧”，首先是因为假期生活无规律。开学之际要立马恢复正常的作息时间，孩子们心理和身体都无法马上适应。

 

其次，在开学前，家长们对孩子提过高的要求，会导致孩子新学期产生焦虑。尤其是一些将进入六年级、初三、高三的学生，他们对未知的学业产生“恐惧”。成绩不理想的学生对开学产生反感，甚至自暴自弃。

即将开学，还有很多学生没有完成作业，而开学的时间越来越近，孩子们因紧张赶作业从而产生焦虑情绪。

开学之际，家长和老师应该注意发现孩子心理行为的变化，如果孩子不愿意上学，或出现焦虑情绪，同时伴随心跳快、呼吸加速、流汗等躯体情况，应调整生活规律，与孩子沟通，减少给孩子施加压力，严重者应及早带孩子到医院咨询，切忌将孩子的焦虑情绪放大。

 

心理咨询师支招：四步搞定“开学恐惧症”

 

第一步要为孩子制定作息时间，每天都要安排学生有玩耍时间，作业不要安排太多;

 

第二步是要经常与孩子沟通，了解他们的心理变化和需求，定期检查孩子作业完成情况，避免孩子养成说谎、赶作业等坏习惯;

第三步是带孩子去购买新学期的学习用品，这样可提醒孩子开学即将到来，从心理上给孩子做好开学的铺垫;

 

第四步就是找时间与孩子进行交谈，可与孩子讨论下学期的学习计划、目标等，让孩子在不刻意的环境下收心。