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妈咪学堂:产后催乳按摩必不可少

时间: 2014-09-27 09:20 来源: 未知条评论

产后催乳按摩必不可少

毋庸置疑,母乳是婴儿最适合的食物,也是最佳食粮,然而中国近十几年来,母乳喂养婴儿日渐减少,究其原因,除了做母亲的害怕哺乳带来肥胖而影响体形美这一原因外,主要的原因是由于母亲产后缺乳,因此往往只哺乳一两个月,就借助其它代乳品,最后完全取而代之。由于目前代乳品有诸多不利的因素,因此会给孩子的生长发育和健康带来一定的影响。

那如何能解决产后产妇缺乳、少乳或胀乳等哺乳期的问题,让产妇能更顺利地进行哺乳呢?

催乳按摩来帮您

作用一:减少疼痛,产后乳胀会导致乳房剧痛。按摩能理气活血,疏通经络,利用按摩可缓解甚至消除疼痛;

作用二:疏通乳腺管,增加乳汁分泌。产后因为乳腺管的不畅通,导致宝宝吸乳困难,时间过长则反馈性抑制脑垂体催乳素分泌,乳汁分泌量逐渐下降。通过按摩乳腺管,增加乳汁分泌;

作用三:缓解乳腺增生;

作用四:美化乳房,乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛,下垂,影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育,促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实,从而使乳房更加坚挺。

国家职业资格认证专业催乳师针对产妇产后无乳,乳少,乳房胀痛,乳汁淤积,急性乳腺炎,乳头凹陷、扁平以及断奶等哺乳期间的乳房问题,提供最优质的专业乳房护理服务.

母乳喂养相关知识:

照产后时间的不同,将母乳分为了初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中,初乳和成熟乳最为重要。

所谓初乳,是指产后头几天内的乳汁,质稠而带黄色,其所含脂肪较少,而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多,比其他时间的母乳抗病能力更强,对新生儿发育和抗感染十分重要。因此,我们强调早开奶,也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后,第1小时内就可以开始给孩子喂奶了。成熟乳是产后第7天至第9个月分泌的乳汁,此时母乳各种成分比较固定,其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳,这一时期很短,但此阶段母乳含脂肪最高,蛋白质、矿物质逐渐减少。9个月之后的母乳就是晚乳了,晚乳中各种成分含量均有下降,分泌量减少。尽管如此,只要母亲体内还有母乳,就建议坚持一直喂到2岁,甚至更久。但要注意,为保证孩子的营养,应及时添加辅食。

关键词:前奶、后奶

每次喂奶时,根据母乳分泌的先后,乳汁还有前奶和后奶之分。

先吸出来的奶叫前奶,虽然看上去比较稀薄,却富含水分、蛋白质,这也让纯母乳喂养的宝宝,在出生后4个月内一般不需要额外补充水。前奶以后的乳汁,变成了白色,比较浓稠,这便是后奶了。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素,能提供许多热量,保证孩子吃后不会经常饿。

因此,哺乳时切不可将开始的乳汁挤掉,也不可喂一会儿这一侧又换另一侧,应让婴儿尽量吃空一侧再换,这样才可保证孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶,孩子会比较瘦小;只吃后奶,又会缺少水分和蛋白质。

关键词:稀奶、稠奶

即便是从一只乳房里分泌的乳汁,也会有时浓、有时稀,这多是不同体质或不同营养状况造成的。

一般来说,如果妈妈平时膳食平衡,营养均衡,奶水会比较浓,这样的奶营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上,吃的东西比较稀,奶也会稀一点。奶水稀一次两次无所谓,如果一直这样,可能难以满足孩子的营养需求,建议家长随时关注孩子的生长发育是否达标,一旦营养跟不上,就要添加一些富含蛋白质的辅食了。

但妈妈营养过于丰富也不好。大鱼大肉吃多了,奶水上有时会飘着一层油,孩子吃了这样的奶,根本消化不了,很容易出现脂肪泻。因此,新妈妈们不能补过,肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保证自己的营养摄入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等,在哺乳期间都要限食。

关键词:保存

想保存母乳,只能放瓶里,身体里可是存不住的。妈妈分泌的乳汁较多,孩子一次喝不完时,千万不要想着能在身体里存下来,而应该把它挤出来保存,否则不仅妈妈会憋得难受,导致乳腺管不通畅,伤害乳房,还会让奶越憋越少,很可能会提前断奶。

反之,用吸奶器把奶吸出来,放进冰箱保存就可行多了。母乳在0—3.9摄氏度的环境中可保存两三天;在零下18摄氏度的冷藏柜中能保存三四个月,且营养一般不会损失。但需注意,如果是室温保存,即使温度低于25摄氏度,也只能保存4—8小时。

保存母乳一定要选择无菌且带螺旋瓶盖的瓶子,最好在瓶外标明母乳被吸出的日期。喝前可用40摄氏度的水将其温热,但不要煮沸,否则会破坏营养。此外,母乳解冻后,不可再次复冻。

关键词:防病

哺乳是天性,但有些细节却是需要精心琢磨的,否则有可能让乳头成为传染婴儿疾病的渠道之一。

第一,哺乳期间要穿纯棉衣服,避免化纤的。因为衣服上掉落的纤维等可能会沾到乳头上,堵塞乳腺管,影响分泌,如果不小心被孩子吸进嘴里,就更危险了。第二,奶水的温度变化不能太明显。寒冷的冬天从屋外回家,先要捂一捂再喂,以免孩子受寒冷刺激。第三,注意乳房清洁。平时别刚进家门就喂奶,外出回来,身上难免带有一些灰尘、病毒、细菌,因此,先要擦洗乳房、换好衣服再喂,以免宝宝因不小心吃进了脏东西生病。

关键词:食疗

乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪,还有维生素和矿物质。这些物质都必须靠母体从食物中摄取,所以母乳较少的新妈咪多吃一些有营养的汤水是有益处的。其中,常用的对催乳有效的汤是豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。

另外,由于大部分新妈咪卧床较多,活动量较小,多喝汤也有利于机体的消化吸收。但是,那种认为汤比肉营养高,甚至机械地采取只喝汤不吃肉的做法也是不可取的。

关键词:信心

调查资料表明,有信心自己喂哺者,一定会成功。上海市儿童医院曾做过一次小试验。将产妇分成三组:甲组反复宣传母乳喂养好,树立信心;乙组除宣传外再加供给营养品;丙组只供给营养品而不宣传。三个月后,甲、乙组结果相同,丙组虽是增加营养品,喂哺仍不能成功。刚宣传时,有的产妇曾忧虑乳汁不足,经过反复宣传,树立了信心,乳汁愈来愈多,喂哺最后成功。

必须指出的是,母乳喂养成功的决窍还在于家庭、单位、全社会都重视母乳喂养。例如婆婆要告诉儿媳自己母乳喂养的经验,丈夫要多体帖妻子尤其是产后的妻子;单位要设立哺乳室,妥善安排哺乳时间;妇联、居委会干部,应该宣传母乳喂养好,表扬那些自己喂哺的母亲,使授乳母亲有光荣感、自豪感,觉得自己为下一代尽了职责.


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